Si vous ne
deviez en emporter qu’une seule, ce serait elle ! L’huile essentielle de
lavande, connue pour sa haute tolérance et ses nombreux usages, est à glisser
illico dans votre trousse familiale. Cicatrisante, antiseptique,
antispasmodique, antalgique… Elle est l’huile essentielle incontournable à
toujours avoir sur soi ou dans son armoire à pharmacie.
Lavande, la reine des huiles
essentielles
La
lavande est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus relaxantes et
désinfectantes. Son nom est d’ailleurs dérivé du latin « lavare » car les
Romains l’utilisaient déjà pour parfumer leur bain. Cicatrisante, antiseptique, antispasmodique, antalgique… ses nombreuses
vertus en ont fait la reine de l’aromathérapie moderne. Si son usage est
déconseillé aux femmes enceintes et aux bébés – au même titre que les
autres huiles essentielles –, l’huile essentielle de lavande est
aussi reconnue pour son innocuité, y compris chez les enfants.
Quelques
précautions
De
nombreux produits sont estampillés « à base d’huile essentielle de
lavande »… mais contiennent souvent beaucoup d’ingrédients chimiques et
peu de lavande naturelle. Pour profiter de tous les bienfaits de la lavande,
préférez l’huile essentielle pure. Attention, il faut privilégier l’huile
essentielle de qualité HECT (huile essentielle chémotypée) ou HEBBD (huile
essentielle botaniquement et biochimiquement définie), et la dénomination
latine lavandula angustifolia (dite aussi lavande « vraie ») car il
existe plusieurs sortes de lavandes, qui ont chacune leurs propriétés
spécifiques. La lavande vraie est cependant celle qui présente la plus grande
variété d’usages.
Les 7 bienfaits de l’huile
essentielle de lavande
1. En
cas de long trajet en voiture
Pour rester zen dans les embouteillages et inciter vos rejetons à la
patience, placez un coton imbibé d’une ou deux gouttes d’huile essentielle de
lavande dans l’intérieur de chaque portière de la voiture.
2. En
cas de stress
Pour vous détendre avant d’aller dormir, mélangez 15 à 20 gouttes dans une base
(huile d’amande douce, savon liquide non parfumé, miel, etc.) et versez ce
mélange dans l’eau tiède pour un bain relaxant.
3. En cas de
brûlure
Après avoir stoppé la propagation de la chaleur en faisant couler de l’eau
froide sur la lésion pendant une dizaine de minutes, appliquez une à deux
gouttes d’huile essentielle de lavande directement sur la brûlure. Renouvelez
trois à cinq fois par jour. L’huile essentielle désinfecte en effet en
profondeur et active la cicatrisation.
4. En
cas de piqûre d’insecte
Appliquez directement une goutte d’huile essentielle de lavande sur la piqûre
pour soulager la douleur et les démangeaisons. Remarquablement efficace sur lespiqûres
de guêpe, surtout si vous choisissiez pour cet usage spécifique de
la lavande aspic (lavandula
latifolia).
5. En
cas de douleurs
musculaires
Préparez une huile de massage en diluant deux à quatre gouttes d’huile
essentielle de lavande (ou éventuellement de lavandin) dans une cuillère à
soupe d’huile végétale. Massez les endroits douloureux.
6. En
cas d’insolation ou de maux
de tête
Versez cinq gouttes d’huile essentielle de lavande dans un demi-verre d’eau
froide. Remuez et imbibez un mouchoir de ce mélange. Appliquez ensuite sur le
front en faisant attention à ne pas en mettre dans les yeux.
7. En
cas d’insomnie
Au coucher, appliquez cinq gouttes d’huile essentielle de lavande sur les
avant-bras et le plexus solaire (au centre de l’abdomen, entre le sternum et le
nombril). Vous pouvez aussi appliquer deux gouttes sur le revers d’une veste de
pyjama ou sur un mouchoir que vous garderez près de vous pendant le sommeil.
Évitez de mettre l’huile essentielle de lavande directement sur la taie
d’oreiller car elle peut être irritante pour les yeux, surtout chez les
enfants.
Article publié par Julie Luong, journaliste
santé le 08/07/2013
